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Harmoniser son énergie selon les saisons énergétiques

Comprendre et vivre les saisons énergétiques pour un bien-être optimal

La nature suit le cycle immuable des saisons, apportant chacune son lot de transformations. 


Au-delà de notre calendrier "traditionnel", la Médecine Traditionnelle Chinoise propose une vision énergétique des saisons. Elle nous offre, ainsi, une approche holistique pour harmoniser notre corps et notre esprit avec des rythmes plus naturels. 


Je vous propose aujourd'hui de décourvir ces saisons énergétiques pour apprendre à changer notre regard, notre façon d'être et de faire, notre façon de "courir dans la vie" pour en tirer le meilleur parti pour notre bien-être.

Le calendrier occidental divise l'année en quatre saisons fixes : printemps, été, automne et hiver, chacune débutant à des dates précises. En revanche, la Médecine Traditionnelle Chinoise propose une division en cinq saisons, incluant une intersaison appelée "Dojo" ou intersaison, qui sert de transition entre chaque saison principale.


Ces intersaisons, d'une durée d'environ 18 jours, sont des périodes propices à l'introspection et à la préparation énergétique pour la saison suivante.

En étant attentif aux saisons énergétiques, nous pouvons adapter notre mode de vie, notre alimentation et nos activités pour soutenir notre santé physique, émotionnelle et spirituelle

Cette synchronisation avec les cycles naturels permet de prévenir les déséquilibres énergétiques, de renforcer notre vitalité et de favoriser une meilleure harmonie intérieure.


Calendrier des saisons énergétiques de l'année 2026 :


Printemps :

  • 4 février au 15 avril 2026

Été :

  • 5 mai au 18 juillet 2026

Automne :

  • 7 août au 20 octobre 2026

Hiver 2026-2027 :

  • 7 novembre 2026 au 15 janvier 2027



Intersaisons :

  • 16 janvier au 3 février 2026


  • 16 avril au 4 mai 2026


  • 19 juillet au 6 août 2026


  • 21 octobre au 6 novembre 2026

Intersaison Hiver   =>   Printemps                La Transition vers le Renouveau


L’intersaison, entre l’Hiver et le Printemps, est une période de transition douce où la nature commence lentement à se réveiller. Les premiers bourgeons apparaissent, les jours s’allongent, et la lumière gagne en intensité. C’est une phase d’émergence progressive, où l’énergie monte doucement à la surface après la période de repos hivernal.


Cette transition est une invitation à se réaligner, à sortir peu à peu de l’introspection hivernale et à nettoyer et préparer son corps et son esprit pour la montée énergétique du Printemps. Elle symbolise le moment entre le rêve et l’action, entre la germination et la croissance.

Énergie du Printemps                     La Renaissance énergétique


Le Printemps marque la renaissance de la nature après la dormance de l'hiver. Les journées s’allongent, la lumière gagne en intensité, et la vie reprend son cours. Les arbres bourgeonnent, les fleurs s’épanouissent, et la sève monte, symbolisant une énergie ascendante. C'est une période de croissance, de renouveau, et de mouvement. La nature nous enseigne ici l'importance de se libérer de l'ancien pour accueillir le neuf.


En énergétique, le Printemps est associé à un réveil du Qi (l'énergie vitale) qui, comme la sève, circule à nouveau de manière plus fluide dans tout notre corps, pour aller plus loin sur ce que cela peut réveiller émotionnellement et corporellement, tu peux lire mon article sur l’énergie du printemps et l’ouverture du cœur. C'est le moment idéal pour planter les graines de nos projets et nourrir nos intentions pour l’année à venir.

Intersaison Printemps   =>   Été                La Transition vers l'épanouissement


L’intersaison entre le Printemps et l’Été marque le passage de la phase de croissance et de renouveau à une période d’épanouissement et de plénitude. Dans la nature, c’est le moment où les fleurs sont en pleine floraison, les arbres s’étoffent de feuillage, et les premiers fruits commencent à se former. L’énergie de cette période est ascendante et expansive, mais elle nécessite un équilibre pour éviter les excès.


Cette transition est une période d’ajustement : après l’élan du Printemps, elle nous invite à stabiliser notre énergie pour aborder l’Été avec force et sérénité. C’est une phase d’harmonisation entre l’action et la contemplation, où l’on prépare son esprit et son corps à recevoir et à donner pleinement pendant l’intersaison énergétique.

Énergie de l'Été                     L'Apogée de l'Énergie Vitale


L'Été est la saison de l’abondance, du rayonnement et de l’expansion maximale. La nature atteint son apogée : les plantes fleurissent et fructifient, les journées sont longues, et la lumière solaire est à son intensité maximale. L'énergie de la nature est vibrante et active, tout comme celle de notre corps.


En énergétique, l'Été est une période de pleine expression de soi, où l'énergie yang culmine. C'est le moment de célébrer la vie, de cultiver la joie et de partager notre énergie avec les autres. Il s’agit également d’une saison d’action, où nos projets prennent forme et se matérialisent.

Intersaison Été   =>   Automne               La Transition vers l’Introspection


La transition de l’Été à l’Automne marque le passage de la période d’épanouissement maximal vers une phase de retrait et d’introspection. Dans la nature, c’est le moment où les récoltes sont abondantes, mais les jours commencent à raccourcir et les premiers signes de déclin apparaissent. Les arbres se préparent à perdre leurs feuilles, concentrant leur énergie à l’intérieur pour se protéger durant les mois froids.


Cette intersaison est une phase de recentrage énergétique. Après l’énergie expansive et joyeuse de l’Été, il s’agit de rassembler nos forces et de commencer à ralentir pour accueillir l’énergie plus introspective de l’Automne.

Énergie de l'Automne               La Saison du Repli et de l’Essentiel


L'Automne marque la transition entre l’énergie expansive de l’Été et l’introspection de l’Hiver. C’est une période de transformation où la nature se prépare à se replier. Les arbres perdent leurs feuilles, le rythme ralentit, et tout semble s’orienter vers une quête de l’essentiel. Cette saison nous invite à faire le tri, à lâcher prise sur ce qui n’est plus utile, et à conserver ce qui est véritablement précieux, comme le fait la nature en mettant son énergie au cœur de ses racines.


En énergétique, c’est une saison de recentrage, qui prépare le corps et l’esprit à l’intériorisation. Elle nous rappelle l'importance de nous délester des charges inutiles pour faire place à une nouvelle clarté.

Intersaison Automne   =>   Hiver               La Transition vers l’Intériorité


La transition entre l’Automne et l’Hiver est une période où la nature ralentit considérablement. Les arbres ont perdu leurs feuilles, la lumière du jour diminue de plus en plus, et la vie animale entre dans une phase de repos ou d’hibernation. Cette phase marque un retour à l’essentiel, une énergie tournée vers l’intériorité et la préservation.


Énergétiquement, cette intersaison invite à se recentrer sur soi-même et à cultiver ses réserves pour affronter les mois les plus froids. C’est un moment pour lâcher prise sur ce qui est superflu et privilégier le repos et la régénération.

Énergie de l'Hiver                La Saison du Repos et de l’Introspection


L’Hiver est la saison du repos, du silence et de la profondeur. Dans la nature, tout semble au ralenti : les arbres sont dénudés, les animaux hibernent, et la terre se repose en vue du renouveau du printemps. Cette période est marquée par une énergie descendante et introvertie, où la lumière décroît et où l’obscurité invite à l’introspection.


En énergétique, l’Hiver est une saison de conservation. C’est le moment de préserver son énergie, de se recentrer sur l’essentiel et de puiser dans ses ressources profondes pour se régénérer. Il s’agit d’une période de connexion avec ses racines, ses émotions profondes et ses aspirations.

Anne- Couleur d'âme